La lezione di Hatha Yoga punta a creare corretti allineamenti tra corpo mente e respiro.

Si cerca di estendere la durata delle posizioni, che vengono esplorate una alla volta, alla ricerca di una maggiore consapevolezza di sé stessi.

Hatha Yoga – I fondamentali

La lezione è dedicata ai principianti e a tutti gli studenti che vogliono ripassare i fondamenti dello yoga.

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Hatha Yoga con le corde

Esplorare le singole posizioni (chiamate “asana”) con il supporto delle corde favorisce l’allungamento e ne aiuta la comprensione. In certe situazioni sono un’ottima variante per alcune asana che si è impossibilitati a praticare.

L’utilizzo delle corde nella pratica Yoga risale ai tempi antichi. Il maestro BKS Iyengar l’ha ripreso ed approfondito nella sua pratica, offrendo innumerevoli varianti affinché’ tutti ne possano trarre beneficio.

La sedia è uno straordinario strumento di supporto alla pratica yoga.

A seconda dell’utilizzo, grazie alle innumerevoli varianti che si possono praticare, oltre a rendere più accessibili alcune posizioni, ne favorisce l’approfondimento e lo studio nel dettaglio.

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Una pratica lenta dall’azione profonda.

Un’ opportunità per esplorare il proprio lato Yin, morbido, calmo, sperimentando “lo stare fermi” abbandonandosi nelle posizioni, stimolando il tessuto connettivo.

Una pratica rilassante, che aiuta ad allentare dolcemente tensioni e stress.

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La pratica si adatta alle esigenze e obbiettivi dello studente, nel rispetto dei propri limiti e della propria condizione fisica. Una lezione su misura, interamente personalizzata.

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Ginnastica per tutti, a prescindere dalla propria età o condizione fisica.

Teniamo il corpo e la mente in movimento, lubrifichiamo le articolazioni, tonifichiamo i muscoli, alla ricerca di un equilibrio tra mobilità e stabilità.

La lezione è propedeutica allo yoga.

Ami-Qi mette a disposizione la sala con lo scopo di promuovere la pratica autonoma.

Vieni e pratica ciò che hai imparato, ciò che ti ricordi, prova a praticare da solo!

Per tutti gli amiqi lontani, c'e' la possibilita' di seguire la lezione on-line utilizzando il software Zoom.

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Lezione di yoga in un contesto prettamente naturalistico. Lezioni organizzate presso strutture immerse nella natura.